为深入学习宣传贯彻习近平总书记在庆祝共青团成立100周年大会上的重要讲话精神，认真落实洛阳市防范化解未成年人突出安全风险隐患专项治理工作推进会会议精神，结合《关于开展2022年中高考减压活动的通知》文件要求，持续开展“我为青年办实事”，助力广大考生轻松备战高考。5月24日下午，团市委联合市青少年心理健康专业服务团成员、二级心理咨询师赵高文老师走进洛阳市第一中学，开展中高考心理减压知识讲座。
赵高文老师主要从情绪、认知以及自我协调三个方面为同学们备战高考加油助力。活动中，赵老师为同学们讲解了情绪的分类（意识情绪、前意识情绪以及潜意识情绪），对待坏情绪的一般方式（接受、攻击、回避），如何利用情绪冰山、霍金斯生命能量表来觉察情绪，并让情绪以及应对模式稳定于高生命能量值状态等知识。赵老师非常具有亲和力，很自然的就吸引了同学们的注意力，现场气氛活跃，互动效果良好。
在认知部分，同学们在参加“开心舞蹈走讲台”活动时，展现出活力满满的状态赢得了一阵阵掌声和喝彩。通过“开心舞蹈走讲台”活动，赵高文老师向同学们讲解了ABCRS理论，并以苏轼和尼克∙胡哲的例子让同学们看到积极认知对人生的影响。
最后，赵高文老师向同学们示范并讲解了“腹式呼吸”“蝴蝶拍”放松技巧，并以“前世今生舞蹈视频”引导同学们认识到从身体开始自我协调所迸发的生命能量。“踩爆坏情绪”以及“时空邮局给自己一封信”让同学们清空自己，并拉长视线从整个人生的角度看待现在的高考，同学们在活动中彻底放松了心情。
下一步，全市各级团组织将结合《关于开展2022年中高考减压活动的通知》文件要求，继续发挥共青团服务青年职能，进一步延伸服务触角，解决考生及家长“急难愁盼”问题，帮助广大考生以平和的心态和良好的状态迎接中高考，助力广大学子在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章。
